一 | 国家中医药管理局18日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“长夏的中医药养生”专题发布会。江苏省中医院主任医师、消化内科主任徐陆周介绍，中医认为，水进入人体以后，需要通过脾胃的运化、肺的宣发、肾的气化作用才能转化为津液，进入人体，起到润泽的作用，再通过出汗来调节体温。 今日，A股小幅震荡，主要股指涨跌互现，上证指数、北证50等微幅飘红，深证成指、创业板指、科创综指等微幅飘绿。超4200只个股上涨，成交再度回落至2万亿元以下。
盘面上，种业、房地产、日用化工、小家电等板块涨幅居前，有色金属、化纤、银行、航运港口等板块跌幅居前。那怎么喝水呢？方法不同，效果也不同。 数据显示，绝大部分申万一级行业都获得主力资金净流入，其中电子获得逾122亿元净流入，机械设备获得逾98亿元净流入，通信获得逾67亿元净流入，医药生物获得逾64亿元净流入，煤炭连续10个交易日获得净流入。仅有色金属、银行、建筑材料三行业分别净流出约66亿元、11亿元、3亿元。第一，建议要多次少量饮水，不要等到口渴了才饮水。很多人有一种等到口渴才饮水的习惯，其实口渴已经是身体发的信号，是体内津液缺失的标志，建议20分钟左右喝一次水，大概每次100-150毫升，每天饮水1500-2000毫升左右。总体来说，这样喝水少量多次不会加重脾胃的负担，如果一次大量的饮水，等到口渴再饮水，会增加脾胃负担，有些水湿还不能及时的排出体外，形成湿浊，有的时候会导致胃胀，小便偏多，身体浮肿、身体困重的情况。 概念板块方面，华为概念获得逾113亿元主力资金净流入，消费电子、新基建、5G应用等板块获得超90亿元净流入，人工智能、数字经济、光通信、信创等板块均获得超60亿元净流入。资源股净流出逾63亿元，算力金属、小金属均净流出超40亿元，锂电池、工业金属、固态电池等板块净流出超20亿元。 兆易创新获得主力资金逾21亿元净流入，英维克获得逾20亿元净流入，亨通光电、寒武纪、金健米业均获得超10亿元净流入，中天科技、立讯精密、誉衡药业等亦获得超亿元净流入。第二，喝温水，不喝凉水，不建议喝冰水。
午后，多个板块走强，微小盘股板块与数据中心板块多股涨停。夏天喝冰水确实能够带来一时凉爽的感觉，但是从中医的角度来看，夏天人体的阳气是浮在肌表的，脾胃等脏腑相对属于虚寒的状态。 微小盘股表现最为强劲，天秦装备午后开盘后仅约7分钟即20%涨停，智云股份仅约9分钟亦20cm封板，豪尔赛、摩恩电气、升达林业等均于午后直线涨停。
二 | 
数据中心概念股午后同样强势拉升，板块指数上午低开震荡，下午一开盘就放量直线上涨。
三 | 如果这时候大量的饮用冰水，会表现为寒邪直中脾胃，损伤脾阳，轻则会导致腹胀腹泻，甚至可能直接感冒，重则损伤脾胃，出现胃痛、反酸等症状。佳力图、*ST闻泰均于临近收盘强势涨停，新晨科技、申菱环境、恒铭达等逾10股纷纷涨停或涨超10%。喝30-40度的温水，不仅不会刺激胃肠，反而能够导致身体毛孔打开，通过排汗的方式来散热，这才是一种真正的降温方式。
新能源车板块亦在午后发力上攻，常宝股份临近收盘强势涨停，兆威机电、秦安股份、*ST宝馨等多股午后涨停。 储能、人工智能、专精特新、5G概念等板块午后也均出现放量拉升的走势，大胜达午后开盘仅约1分钟垂直涨停，元利科技、汇通能源、黄河旋风等批量封板。第三，根据出汗的情况决定是否补充盐分。如果是短时间少量的出汗，喝一些白开水就可以了，因为身体会通过其他的饮食方式补充盐分，但如果长时间在户外大量出汗，汗液中不仅带走了水分，汗液中还有很多盐分被带走了，如果光喝白开水容易导致体内的电解质出现失衡的状况。因此，应该饮用淡盐水或者运动型的饮料，也可以饮用酸梅汤，这样既能生津止渴，又能够帮助补充身体的能量。第四，出汗以后不要马上大量的喝水。 展望后市，华安证券指出，短暂扰动不改科技反弹格局，算力等中报业绩高增将形成较强支撑，反弹基本面动力犹在。
四 | 当下正处第二阶段上涨期间中段震荡，降温调整后的反弹过程，参考历史类似情形，当下反弹有望持续1个月左右时间，较大概率将反弹接近前高位置。因此8月初以来的反弹行情行程及半，幅度近半，时间和空间均有潜力。尤其是剧烈运动或长时间的户外工作后，呼吸、心跳还没有平稳，应该先休息几分钟，等呼吸平稳以后再小口慢饮。 华宝证券认为，当前市场观望情绪浓厚，短期大概率维持震荡格局：向上缺乏新增催化，向下做空动能亦不足。也可以泡五味子、麦冬茶，这两个是常用的药食两用的食材，用沸水冲泡以后饮用，既能够补充身体的水分，又有利于缓解出汗以后导致的疲劳感。尽管震荡反复的过程可能尚未结束，但负面因素定价已较充分，当前情绪已处低位，可适度关注回调后的布局机会。考虑到经济弱复苏格局未变，市场风格预计仍将围绕“哑铃”两端运行——情绪回暖时科技成长占优，风险偏好回落时红利、小微盘等品种相对受益。
（文章来源：证券时报）。
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Published on:03:18:31
